Während deiner Tages-(R)Auszeit erwartet dich eine energetisierende Pilateseinheit, ein achtsamer Walk durch die wunderschöne Waldlandschaft um die Location und eine abschließende, regenerierende YinYoga-Einheit. In persönlicher Atmosphäre - mit Soulfood und Getränken. 

PILATES

Während beim Yoga der Fokus nach innen gerichtet ist, konzentrieren wir und beim Pilates in erster Linie auf den Körper. Wir starten in den Tag mit Pilates und anschließender Entspannung. Wir kräftigen die Tiefenmuskulatur und sprechen Muskelpartien an, die im Alltag weniger beansprucht sind. Yoga und Pilates - die Kombination fördert nicht nur deine körperliche Fitness sondern auch dein Verständnis und Bewusstsein für den eigenen Körper.

OUTDOOR

Gemeinsame Aktivitäten an der frischen Luft tragen erheblich zu deinem Wohlbefinden bei. Eine optimale Nährstoffversorgung, die Stärkung des Immunsystems, die Produktion von Vitamin D sowie die Bewegung im Freien tragen dazu bei, Stress effektiv abzubauen. Wir atmen, nehmen war, stärken unsere Sinne und die eigene Achtsamkeit.

YOGA

Die Yogaeinheit findet als regenerative Yin-Yoga -Einheiten statt und bietet dir den optimalen Tagesabschluss. Der Fokus liegt neben der Atmung auch auf der bewussten Wahrnehmung deines Körpers, deiner Gedanken und Gefühle und deiner Umgebung. Du darfst dich von Ängsten lösen und öffnest dich tief im Inneren für die Schönheit deines einzigartigen SEINS.