Kurse im FREIRAUM

Im FREIRAUM biete ich Dir ein umfassendes Programm für Personen, die sowohl körperliche als auch geistige Balance anstreben. Die Pilates- und Yogakurse sind auf unterschiedliche Erfahrungsstufen ausgelegt und fördern sowohl Flexibilität als auch Kraft.
Nordic Walking, ein weiterer wichtiger Bestandteil des Angebots, bringt Dich in die Natur und stärkt gleichzeitig Dein Herz-Kreislaufsystem.

FREIRAUM bietet sowohl Gruppen- als auch Einzelkurse an, um sicherzustellen, dass jeder Teilnehmer die notwendige Unterstützung erhält.

Besonders hervorzuheben ist das Angebot für Unternehmen, da ich davon überzeugt bin, dass Gesundheit am Arbeitsplatz entscheidend für das persönliche Wohlbefinden und die Produktivität ist. Durch maßgeschneiderte Kurse in Pilates, Yoga und Nordic Walking vermittelt FREIRAUM effektive Strategien zur Stressreduktion und trägt zur Schaffung eines positiven Arbeitsumfeldes bei.

Events und Retreats im FREIRAUM

Retreats und Events im FREIRAUM sind perfekt abgestimmt auf alle, die den Stress des Alltags hinter sich lassen und innere Ruhe und Entspannung erleben möchten - inmitten wunderschöner Landschaften. Lade neue Kraft für Körper und Geist - wir heben dein dein Wohlbefinden auf ein neues Level.

Mein Ansatz ist ganzheitlich, da ich die Einzigartigkeit jedes Teilnehmers respektiere und individuell fördere. Atemtechniken (Breathwork) sind ein zentraler Bestandteil meiner Lehrmethoden und unterstützen nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern fördern auch die mentale Klarheit.

Besuche uns im FREIRAUM und entdecke, wie Du durch Yoga, Pilates und Nordic Walking ein neues Lebensgefühl entwickeln kannst.

WAS MEINE TEILNEHMER:INNEN IM FREIRAUM SAGEN

"Absolut kompetent - eine wahre Expertin"

WAS MEINE TEILNEHMER:INNEN IM FREIRAUM SAGEN
"Absolut kompetent - eine wahre Expertin"

Anne B.

"Ich bin bestimmt fast 10 Jahre im Pilates, angefangen bei Steffi im PilatesFit, jetzt im FREIRAUM. Einmal die Woche "rückt" mich Steffi wieder gerade - ob schwanger oder nicht. Dabei wird es nicht langweilig, da ab und an neue Übungen, Trainingsgeräte oder Entspannungstechniken in die Kursstunde Einzug halten. Die freundliche und fordernde Atmosphäre in den Kursstunden motiviert einen jeden Montagabend aufs Neue, vom Sofa aufzustehen."

Tamara R.

"Im Freiraum ist kein Kursabend wie der andere. Steffi geht auf individuelle Bedürfnisse und Tageskondition ein und jeder darf in seinen Möglichkeiten mitmachen und sich entwickeln."

Barbara P.

"Das Schwangeren-Yoga bei Steffi war für mich ein wahres Geschenk! Von Anfang an fühlte ich mich bei ihr unglaublich wohl. Die sanften Übungen schufen nicht nur eine entspannte Atmosphäre, sondern auch Körper und Geist auf die Geburt vorzubereiten. Steffis einfühlsame Anleitung machte jede Stunde besonders angenehm und persönlich. Ihre positive Energie und Unterstützung waren genau das, was ich gebraucht habe."

Ines B.

"Ich habe zwar bis jetzt nur an 2 Kursstunden teilgenommen, ich fühle mich von Steffi schon jetzt bestens betreut. Es ist sofort klar, sie weiß, was sie tut und sie ist absolut kompetent - eine wahre Expertin. Zudem wurde ich super freundlich aufgenommen und Steffi versprüht eine freudige Atmosphäre. Sie ist eine sehr offene, sympathische Person und kann sogar noch bei schwierigen Übungen lachen. Besonders gut und wichtig finde ich auch , dass sie alle Übungen, falls nötig, korrigiert - erklärt wird super!"

Julia P.-U.

"Die Pränatal/ Schwangeren Yoga-Session bei Steffi war ein ganz besonderes Erlebnis. Sie hat hierbei einen wundervollen Raum geschaffen, in dem man sich von Anfang an fallen lassen konnte. Steffi ist eine sehr authentische, empathische, positive und offene Yoga-Lehrerin, die auf die individuellen Bedürfnisse der einzelnen Teilnehmerinnen eingeht. Trotz meines manchmal stressigen Mama-Alltags haben mir die Atem- und Entspannungsübungen die nötige Achtsamkeit und Me-time geschenkt und werden mir sicher zu einer wunderbaren Geburt verhelfen. Eine Schwangerschaft bringt viele körperliche und seelische Veränderungen mit sich: Steffi hat dabei das optimale Gespür, ihre Sessions an diesen besonderen & sensiblen Zustand auszurichten! Die sanften Kraft- bzw. Yogaübungen waren perfekt für meine Beweglichkeit und Rückenschmerzen in der Schwangerschaft. Ihr Unterricht hat mich immer noch lange nach der Stunde, in den Alltag als bald 2- Fach Mama, hinein begleitet. Vielen Dank für die wundervolle Betreuung in der Schwangerschaft!"

Jasna F.

"Pilates wird nicht nur mit Leib und Seele, sondern auch aus Überzeugung unterrichtet. Die Stunden sind gut vorbereitet, bieten dennoch stets viel Raum für Wünsche oder akute "Wewehchen"... Du machst den Wochenstart perfekt."

Ines S.

"Meine Auszeit vom Alltag."

Steffi B.

"Steffi leitet Ihre Pilatesstunden mit professionellem Wissen über den Körper mit all seinen Funktionen und Schwachstellen. Dabei hat sie die persönliche Fitnesssteigerung jedes einzelnen Teilnehmers im Blick und zaubert mit ihrer herzlich motivierenden Art eine wundervolle Auszeit vom Alltag."

Barbara B.

"Super Training - anspruchsvoll abwechslungsreich und sehr sympathisch. Ich freue mich jede Woche auf die Stunde."